Herzlich willkommen im Akademie Blog
Interessante Themen im Bereich Training, Ernährung und Mindset warten hier auf Dich.
Training
Krafttraining und die positiven Effekte auf den Körper
Autor: Patrick Groetzner | 20.12.2021
Heutzutage hat Krafttraining meist noch immer einen schlechten Ruf. Den Ruf einer Sportart der Freizeitbranche, gleichgestellt mit vielen anderen Freizeitangeboten. Doch ist Krafttraining mehr als nur ein Freizeitangebot? Eine aktuelle Studie aus dem Jahr 2020 gibt Aufschluss darüber. ...
Ernährung
Sporternährung – Welche Bedeutung hat Ernährung beim Sport?
Autor: Patrick Groetzner | 20.12.2021
Für Sportler hat die Ernährung einen anderen Stellenwert als für Nicht-Sportler. Durch die höhere körperliche Belastung wird vom menschlichen Organismus eine höhere Leistung gefordert, die nur sichergestellt werden kann, wenn genügend Energie zur Verfügung steht. Diese Energie wird durch aufgenommene Nährstoffe sichergestellt. ...
Mindset
Stress und körperliche Aktivität – Warum ist körperliche Aktivität wichtig?
Autor: Patrick Groetzner | 20.12.2021
Im heutigen Alltag ist Stress für viele Menschen keine Seltenheit mehr. Zur Bekämpfung von Stress gibt es eine Vielzahl an Medikamenten und Therapien, aber auch Sport kann gegen Stress helfen. Im folgenden Artikel wird hierauf näher eingegangen. ...